女性の腰痛解決の近道その②≪痛みの原因を探さない≫
女性の腰痛専門整体院ナチュラル
川村ひさよです。
腰に痛みを感じたときにインターネットで【腰痛 原因】などと調べた経験ある方は多いのではないでしょうか？
原因が分かれば自分で解決できる一方で、いろんな情報がありすぎて「自分に合った情報」を得ることが難しい。
一口に【腰痛】と言っても筋肉疲労が原因、ストレスが原因、姿勢が原因など原因の種類が多くて、「どれも当てはまっている」気がして、どれから手を付けていいのか実際の行動に結びつかず悩みの深みにハマってしまうケースも少なくありません。
今回は「原因が分からない腰痛」のお悩みを解決してラクなるヒントをお伝えします。
腰痛の原因を探さない
医療機関での検査で「異常がない」言われた腰痛は、筋肉や骨、神経、内臓などの身体機能には「病気がない」という事です。
痛みがある方の多くは【痛みがある＝何かの病気】と考える傾向があります。
ですが、腰痛の8割は原因不明とされ、病気による痛みではない腰痛に分類されます。
検査で「異常がない」と診断されたら原因が分からなくても安心してください。
原因が分からないという不安が痛みを悪化させて長引かせてしまう一番の原因です。
腰痛を1日でも早く解決したい方は今すぐ【腰痛の原因探し】をやめてください。
腰痛の原因を探さずに腰痛を解決する方法
医療機関の検査で「異常がない」といわれた腰痛は、普段の生活の中に腰痛の原因が潜んでいます。
いつも何気なくやっていて、本人は気にも留めていない事が原因だったという事がほとんどです。
腰が痛い方はまず
- 1日にどの位の水分補給をしているか？
- 1日にどの位トイレに行っているか？
- 1日に座っている時間はどのくらいか？
- 1日に立っている時間はどのくらいか？
- 朝食はバランスよく食べているか？
- 便通は毎日あるか？
をチェックしてみてください。
これはほんの一部ですが、腰痛の原因として考えられるものです。
当てはまった箇所を改善することで腰痛がラクになります。
腰痛は体を労わる気持ちがあれば簡単に解決する
原因が分からない腰痛は、普段の生活を見直すことで誰でも簡単に解決することができます。
インターネットで検索するよりも自分と向き合って原因を見つける方が、はるかに有効で効率がいいですよ。
時間とお金をかけずに腰痛を解決したいという方は、体を労わる気持ちをもって、しっかり自分と向き合って腰痛を解決してみてください。
まとめ
- 医療機関の検査で「異常がない」といわれた腰痛は病気ではない。
- ほとんどの腰痛の原因は普段の何気なくやっていることが原因である。
- 体を労わる気持ちで自分と向き合うことで腰痛の解決ができる。
