施術について
こんな方におススメです
- 医療機関をいくつも巡り検査をしたけど「異常」がなかった方。
- 腰痛を解決するためにあれこれ試してきたけど解決しなかった方。
- 何度も繰り返す痛みの連鎖から抜け出したい方。
- 今度こそ健康なカラダを取り戻したい方。
- 施術だけではよくならないと思っている方。
～プログラム内容～
１. カウンセリング
当店オリジナルのカウンセリングシートにご記入いただき、あなたの腰痛の本当の原因を見つけていきます。
カウンセリングでは、腰痛がなければ、どんな暮らしを送りたいのか？も、ぜひお聞かせください。
カウンセリングのゴールは、痛みの根本原因を発見し根本解決する事、本当の自分と出会い毎日やりたい事が出来るようになることです。
２. オールハンドで全身を施術
腰が痛いと、腰をかばうような動き方をしてしまい、首や肩、背中、膝などの筋肉にも負担がかかっています。
痛みを感じている部分と負担がかかっている部分の両方をトータルで施術することで、バランスのとれた動きやすい体へと導きます。
施術のゴールは、柔軟性のある筋肉を取り戻し、動きやすい体をつくることと、ご自身でケアしやすい体をつくることです。
３. 体の使い方をレクチャー
痛みを繰り返さないためには、体に負担のかかる動きを減らすこと。
整体に通うと痛みが消えるけど、数日もすると痛みが再発し元に戻ってしまったと感じる方は多くいらっしゃると思います。
その理由は、無意識に体を動かしているからです。
多くの方は、普段の生活で体に痛みを発生させる「体の使い方」をしてしまっています。
そのために、施術で硬くなって動かなくなった筋肉を緩めて柔軟性を取り戻しても、正しい体の使い方を知らないせいで、上手く体を支えることができず、すぐに痛みが戻ってしまうのです。
体に負担がかからない「正しい体の使い方」さえ知っておけば、痛みが発生しにくい体になります。
体の使い方をレクチャーするゴールは、毎日安定して動き続けられる体になる事、やりたい事がいつでもできる体になる事です。
４. 腰痛に特化した食事法をレクチャー
体型や健康を考えた食事法が、実は腰痛には逆効果なことも…。
腰痛に特化した食事法で腰痛を解決しながら理想の体型をつくることもできます。あなたの症状や体質、ライフスタイルに合った食事法をお伝えします。
仕事と家庭の両立で忙しい女性が、手軽に楽しく食事作りができるアドバイスや食材の保存方法、おかずの作り置きなどのアドバイスもしています。
５. メンタルサポート
長年、腰痛でお悩みの方は「前かがみになると腰が痛くなる」「重いものを持つと腰が痛くなる」など、経験から腰の痛みを予測してしまいがちです。こうした意識が原因の1つになっていることもあり、これらも手放していけるようにします。
また、腰痛は怒りだ！と言われるほどイライラのもとになるストレスは腰痛の大敵です。あなたがストレスなく過ごせるようアドバイスもしていきます。
６. セルフケア
1日中動き続けた体には疲労が溜まり、痛みのもとになる老廃物も溜まっています。この疲労や老廃物が蓄積していくと「痛み」に繋がってしまいます。
頑張った体をケアしてあげることで、翌日も朝から快適に動くことができます。
仕事と家庭の両立で忙しく時間がないという女性でも必ずできる≪バスタイムセルフケア法≫をアドバイスしています。
1日の終わりにご自身のお体を労わってあげてください。
セルフケアのゴールは、疲れない・痛まない・年齢に負けないカラダづくりです。