ネガティブな自分を責めてしまうあなたへ
腰痛解決の近道のヒントをお届けする
女性の腰痛専門整体院ナチュラル
川村ひさよです。
ネガティブな自分を責めてしまう…
こんなことありませんか？
✅なんでこんなにネガティブなんだろう
✅ネガティブな自分がイヤ
✅すぐに落ち込む自分がイヤ
✅自分に自信がなくてネガティブな事ばかり考えてしまう
などなど…。
そして
✅ネガティブな自分から卒業したい！
✅ネガティブな自分を変えたい！
✅ポジティブになりたい！
と思うことありませんか？
そんなあなたへ
今回は「ネガティブな自分を責める必要はないんですよ」…というお話。
ネガティブな気持ちは≪自分を守るための大切な感情≫です。
だから、無理にネガティブな気持ちを抑えたり、変えたりする必要はないのです。
ネガティブな気持ちは≪本当の自分からのメッセージ≫なのです。
例えば
≪怖い≫という気持ちは
「失敗したらどうしよう」
「こんなこと言ったら嫌われるかな？」
「批判されるかな？」
など
自分が傷ついてしまうことが≪怖い≫から起こる感情です。
これは≪自分のことが大切≫というサインです。
≪怖い≫と感じたら≪自分のことが大切なんだよ≫と、本当の自分が教えてくれています。
また≪怒り≫という気持ちは
「自分の評価が認めてもらえない」
「自分が思っていた結果にならなかった」
「自分の意見を否定された」
など
自分のことを認めてもらえないことへの≪怒り≫から起こる感情です。
これは≪自分は価値ある存在なんだよ≫というサインです。
≪怒り≫を感じたら≪自分は価値ある存在なんだよ≫と、本当の自分が教えてくれています。
このようにネガティブな気持ちには隠された本当の自分から≪自分を大切にしてね≫という
大切なメッセージが込められています。
ネガティブな気持ちに出逢ったら、ネガティブな気持ちを無理に抑え込んだり、否定したりせず
ネガティブな気持ちに隠された≪本当の自分≫からのメッセージ受け取ってくださいね。
