ブログ
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間違えやすい股関節と鼠径部をイラストで確認
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「鼠径部」と「股関節」は同じ場所？
「股関節が痛くて…」そう言いながら、足のつけ根を指さす方がよくいらっしゃいます。でも、実はその場所、「股関節」ではなく「鼠径部（そけいぶ）」かもしれません。 体のことって、なんとなくの感覚で覚えていることが多いですよね。今日は、よく混同さ... -
一年の感じ方は心の声～あなたはどんな一年でしたか?～
― 時間の感じ方が教えてくれる、私たちの心の動き ― 今年も残すところ10日ほどになりましたね。 一年の終わりが近づくと、こんな会話が繰り広げられるのではないでしょうか？ 「もう一年が終わるなんて、早いなあ」 「私は長かったなあ」 同じ365日を過ご... -
分かっているのにできない！に隠された心の声
— 無意識で起きている“心のブレーキ”の正体 「やれば良くなるのは分かっているのに、できない」「分かっちゃいるけど動けない」「それができたら苦労しない」「簡単に言わないでほしい」 そんなふうに感じているあなたへ。 これは“怠け”でも“甘え”でもあり... -
「感情に振り回される」がラクになる感情の扱い方のコツ
私たちは日々、さまざまな感情と一緒に生きています。 嬉しさ、怒り、不安、寂しさ、モヤモヤ…。 どれも大切なはずなのに、扱い方が分からずに疲れてしまうこともありますよね。 でも実は、感情は“敵”でも“厄介者”でもなく、 私たちにメッセージを届けに来... -
立ち止まる人、先へ進む人
人生には、ある地点まで来たときに、そこで足を止める人がいます。そして、そこからもう一歩だけ先へ進む人もいます。 この違いは、才能でも、気合いでもありません。もっと静かで、もっと日々の中にある“自分との向き合い方”から生まれているのだと思いま... -
みんなと同じが安心だった時代から自分らしく生きることが安心になる時代へ
私たちは長いあいだ、「みんなと同じ」であることに安心を求めてきました。同じ働き方、同じ生活リズム、同じ価値観。そこから外れることは、どこか“怖いこと”のように感じられたからです。 でも今、時代は静かに変わり始めています。そしてその変化は、私... -
「このままでいい」と「変わりたい」のあいだで
「変わらなきゃ」 「もっと成長しなきゃ」 そんな言葉が、まるで呪文のように飛び交う時代。 でも、ふと立ち止まって「今のままでいい」と感じる瞬間も、確かにある。 どちらが正しいんだろう？ どちらが“前向き”なんだろう？ そんな問いを抱えたまま、誰... -
その「当たり前」－ ほんとうにあなたのもの？
〜借り物の常識を手放して、自分らしさを取り戻す〜 「普通はこうするよね」「常識的に考えて、それはおかしい」「そんなの、当たり前でしょ？」 …でも、ちょっと立ち止まって考えてみてほしいのです。その「普通」や「当たり前」って、いったい誰が決めた... -
反面教師の本当の意味～否定ではなく、学びの関係性として活かす～
私たちは日々、さまざまな人と関わりながら生きています。 その中には、「あの人みたいにはなりたくない」と感じる相手もいます。 そんなとき、私たちはついその人を“反面教師”と呼びたくなります。 でも実は、この言葉には誤解がつきまとっています。 反... -
人を動かす力は“支配”じゃない～信頼が生む真の影響力～
「人を動かす力」と聞くと、どんな印象を受けますか？ 「人を操る」「思い通りにさせる」…そんなイメージが浮かぶ方もいるかもしれません。 でも、私がここでお話ししたいのは、誰かを無理やり動かす“支配”の話ではありません。 むしろその逆です。 「この... -
不安から心を守る脳の仕組み
防衛機制は「心の応急処置」であり、成熟度によって人生の質が変わります。未熟な防衛は問題を悪化させ、成熟した防衛は成長と人間関係の改善につながります。 防衛機制とは？ 防衛機制（ぼうえいきせい）は、過度な不安やストレス、受け入れがたい衝動か...
