知っておきたい痛みのこと– category –
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脳は痛みを避けたいはずなのに、なぜ痛みが続くのか
「脳は痛みを避けることを最優先する」これは神経科学の世界ではよく知られた事実です。 なのに、痛みが続く・治らない・むしろ強くなるという現象が起こるのはなぜでしょう。 この矛盾のように見える現象には、実はとても深い理由があります。 結論：脳は... -
「痛み」は体のサイン。でも放っておくと…
痛みが続くと、心と体にどんな影響があるの？ 1. 自律神経が乱れる 痛みが長く続くと、脳の「視床下部（ししょうかぶ）」という部分が影響を受けます。 この視床下部は、体温・血圧・ホルモンなどを調整して、体のバランスを保つ司令塔。 痛みがストレスと... -
「痛みが治らないのは、あなたのせいじゃない」
― 毛様体賦活系（RAS）と慢性痛の“見えない仕組み” ― 長く続く痛みを抱えていると、「どうして治らないんだろう」「自分の体はもうダメなのかな」そんな不安が、静かに心の奥に積もっていきます。 でも、まず最初に伝えたいのは――痛みが続くのは、あなたの... -
痛みが消えた＝治った？ その判断、ちょっと待ってほしい理由
― 痛みの有無だけで回復を決めないための、やさしい科学の話 ― 「痛くなくなったから、もう大丈夫」そう思いたくなる気持ちは、とてもよくわかります。痛みはつらいし、消えた瞬間に“解放された”ような感覚になりますよね。 でも実は、痛みがない＝からだ... -
「良かれと思って続けてきたこと」が、痛みや不調を深めてしまうことがある
痛みや不調が長く続くと、人は自然と「何かを変えなきゃ」と思います。 ストレッチを増やしたり、姿勢を正したり、無理してでも動こうとしたり、生活を整えようと頑張ったり。 どれも“良いこと”のように見えるし、あなたはきっと、自分の身体のために一生... -
あなたの痛み、日によって変わっていませんか？
「忙しい日は痛みが気になるのに、ある日は気にならない」「仕事がある日でも、なぜか楽に過ごせる日がある」 そんなふうに、痛みが日によって変わることはありませんか。 もし少しでも思い当たるなら、その“痛みの変化”には、体だけでは説明できない理由... -
女性の腰痛が治りにくいのはなぜ？30代・40代から増える痛みは“がんばりすぎ”のサイン
「また腰が痛い…」そう思いながらも、家事や仕事を止められず、気づけば痛みをごまかすのが当たり前になっていませんか。 若いころは一晩寝ればラクになっていた腰の痛みが、30代・40代になると治りにくくなる。その変化には、年齢のせいだけではなく、女... -
慢性的な痛みが治らないのはなぜ？無意識が関係している意外な理由
「この痛み、いつまで続くんだろう。」「もう何年も同じ場所が痛い。病院でも“異常なし”って言われたのに…。」 そんなふうに、慢性的な痛みがなかなか治らない理由に悩んでいませんか？もしかしたらその痛み、身体の問題だけではなく、無意識のやさしさが... -
痛みの正体は「恐れと意味づけ」だった？
〜脳がつくる痛みのループをやさしく解説〜 痛みは「体の信号」だけじゃない 痛みはケガや筋肉のこわばりから来るだけではなく、脳がどう受け止めるかによって強さや長さが変わります。 脳は痛みを感じると同時に、「これは危ないかも」「また悪くなるかも... -
なぜ痛みが続くの？——心と体の回復スイッチを入れる方法
「体の回復力があるのに治らない」その理由は“心”にあるかもしれません 体には本来、ケガや不調を回復させる力が備わっています。それなのに、なかなか痛みが取れない、疲れが抜けない、同じ不調を繰り返してしまう——。そんなとき、「年齢のせい」「体質だ... -
「まだ大丈夫」と思って痛みや不調を放置してしまう心理
肩こり、腰の重さ、頭のズキズキ、なんとなく疲れやすい…。 そんな小さな不調を「そのうち治るかな」「まだ大丈夫」とやり過ごしていませんか？ 実はその「まだ大丈夫」という感覚には、脳や心の自然な働きが深く関わっているんです。 今日は、そんな“見過... -
心を整えることが、なぜ痛みや不調の改善につながるのか
心を整えると痛みがやわらぐ理由──心理学と脳科学から見る「心と体のつながり」 痛みは「体」だけの問題ではない 肩こり、腰痛、頭痛、胃の不調…。病院で検査をしても「異常なし」と言われるのに、つらさが続くことがあります。そんなとき、「気のせい」と...
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