知っておきたい脳と心のこと– category –
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変化の第一歩は、「気づくこと」──脳と心が教えてくれる小さなスタートライン
私たちは毎日、たくさんの行動をしていますが、その多くは「考えてやっている」というより、体や脳が勝手に動いている“自動運転” のようなものです。 たとえば、寒いと感じた瞬間にエアコンのスイッチを入れる。立っているときに、いつも同じ足に体重をか... -
脳は証拠を集め、心はそれを信じる──確証バイアスのメカニズム
はじめに 悩んでいるときほど、世界が少し暗く見えることがあります。 「やっぱり私はダメだ」 「どうせうまくいかない」 「あの人はきっと私を嫌っている」 そんなふうに思い始めると、その“証拠”ばかりが目につくようになる。 失敗したことだけ思い出し...
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