知っておきたい痛みのこと– category –

心を整えると痛みがやわらぐ理由──心理学と脳科学から見る「心と体のつながり」 痛みは「体」だけの問題ではない 肩こり、腰痛、頭痛、胃の不調…。病院で検査をしても「異常なし」と言われるのに、つらさが続くことがあります。そんなとき、「気のせい」と...

「体の回復力があるのに治らない」その理由は“心”にあるかもしれません 体には本来、ケガや不調を回復させる力が備わっています。それなのに、なかなか痛みが取れない、疲れが抜けない、同じ不調を繰り返してしまう——。そんなとき、「年齢のせい」「体質だ...

痛みが続くと、心と体にどんな影響があるの？ 1. 自律神経が乱れる 痛みが長く続くと、脳の「視床下部（ししょうかぶ）」という部分が影響を受けます。 この視床下部は、体温・血圧・ホルモンなどを調整して、体のバランスを保つ司令塔。 痛みがストレスと...

痛みや不調が長く続くと、人は自然と「何かを変えなきゃ」と思います。 ストレッチを増やしたり、姿勢を正したり、無理してでも動こうとしたり、生活を整えようと頑張ったり。 どれも“良いこと”のように見えるし、あなたはきっと、自分の身体のために一生...

「脳は痛みを避けることを最優先する」これは神経科学の世界ではよく知られた事実です。 なのに、痛みが続く・治らない・むしろ強くなるという現象が起こるのはなぜでしょう。 この矛盾のように見える現象には、実はとても深い理由があります。 結論：脳は...