からだとこころのつながり– category –

私たちは毎日、たくさんの行動をしていますが、その多くは「考えてやっている」というより、体や脳が勝手に動いている“自動運転” のようなものです。 たとえば、寒いと感じた瞬間にエアコンのスイッチを入れる。立っているときに、いつも同じ足に体重をか...

―強さは特別な人だけのものではなく、私たちの日常にも必要な力― はじめに：強さは“才能”ではなく“整える力” トップアスリートを見ると、私たちはつい「特別な才能を持った人たち」と思ってしまいます。しかし、彼らの強さの源は、才能だけではありません...

「体の回復力があるのに治らない」その理由は“心”にあるかもしれません 体には本来、ケガや不調を回復させる力が備わっています。それなのに、なかなか痛みが取れない、疲れが抜けない、同じ不調を繰り返してしまう——。そんなとき、「年齢のせい」「体質だ...

「体の回復力があるのに治らない」その理由は“心”にあるかもしれません 体には本来、ケガや不調を回復させる力が備わっています。それなのに、なかなか痛みが取れない、疲れが抜けない、同じ不調を繰り返してしまう——。そんなとき、「年齢のせい」「体質だ...

私たちは毎日、たくさんの行動をしていますが、その多くは「考えてやっている」というより、体や脳が勝手に動いている“自動運転” のようなものです。 たとえば、寒いと感じた瞬間にエアコンのスイッチを入れる。立っているときに、いつも同じ足に体重をか...

―強さは特別な人だけのものではなく、私たちの日常にも必要な力― はじめに：強さは“才能”ではなく“整える力” トップアスリートを見ると、私たちはつい「特別な才能を持った人たち」と思ってしまいます。しかし、彼らの強さの源は、才能だけではありません...